ダイエット中です。
１５６cm５０Kg体脂肪率３０％ぐらいのぶよぶよ体型です。
体重を減らしたいとかではなくスタイルよくなりたいと思っています。
今しているけとは・朝昼は前と変わらず朝はパン昼は手作り弁当、夜は炭水化物を抜いておかずをたくさん食べる・週２～３回の１時間弱の水泳・週１で３０分の岩盤浴・500mlのペットボトルに水を入れて１０分程度二の腕の運動・Ｏ脚なので足を組まず膝をぎゅっと閉じて座る・猫背なので意識して姿勢よくする・立つ時は両足どちらにも平等に体重をのっけるこんな感じなのですがきくのでしょうか？
アドバイスお願いします。
食品総合研究所 :食の広場/やります!ダイエット
こうなったらダイエットでもして勇太たちを見返してやるんだから。 ともよ ... 話は電話で聞いているけど、あなたがダイエットをやっているって娘かしら。 ... それにしてもあなたたちどっちも、ダイエットが必要なほど太ってるようには見えないんだけど。 ...
http://www.nfri.affrc.go.jp/yakudachi/hiroba/main06.html
ダイエット作戦現在カロリーセーブによるダイエットを実施中です。
みなさん応援してください。
胃腸薬の副作用で体重が太ってしまいました。
日々、確実にやせるために、以下のことを厳守しようと思います。
１）スティックパンは 1個。
２）ジュースは絶対に飲まない。
ただし、牛乳は飲む。
３）餃子はしばらくはたべない。
４）アイスクリームは原則として中性脂肪をあげるからたべない。
５）カロリーをセーブする。
カテゴリーが気になりますが・・・・答えないわけには、いきません。。。。
スティックパンは、我慢するのが良いと思います。
牛乳は、低脂肪にすべきです。
餃子はなくなく諦めましょう・・・・・泣。
うなぎも我慢です・・・泣。
恋をすると痩せるなんて聞いたことありますけど・・・・頑張って下さいね！！